爱吃什么补肾 七款食疗方补肾有奇效

肾是人体内的重要部位，肾虚对人体内的危害是非常大的。那么你究竟如何补肾吗？你究竟爱吃什么补肾吗？你究竟补肾的食材有哪些吗？今天三九养生堂小编推荐给大家七款食疗方，补肾有奇效，两人来了解一下吧！

肉苁蓉羊肾汤

涂层：肉苁蓉30克，羊肾2只

处理方式：将羊肾切开洗净，挑去黄色脊柱，与肉苁蓉两人加水熟汤，面粉配料服食。

疗效：补肾，益精，壮阳。

海参刍参汤

涂层：海参150克，、子各12克

处理方式：两人熟近60分钟左右后，转到汽水、润滑油、盐等配料品，无需爱吃参喝汤。

疗效：补气益肾、生精养血。一般而言于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、癫痫、腹胀、据闻频数等关节炎。

海参煲鸭子汤

提炼：海参200克，老鸭子一只

处理方式：将鸭子去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭子肉熟后，转到面粉、汽水、酱料、姜末等无需可食用。

疗效：养阴益肾。一般而言于肾阴亏虚、肝肾偏低之腰膝酸软、癫痫腹胀、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

巴戟二子酿

涂层：巴戟天、赤杨、复盆子各15 克，米酿250 克

处理方式：将巴戟天、赤杨、复盆子用米酿浸泡，7 当晚可服用。

疗效：一般而言于肾虚所致诱发、滑精、据闻频数、腰膝冷痛等关节炎。